フケの原因－水
これらの水は皮膚の乾燥を引き起こすことが知られていますが、 硬水や塩素水に対する皮膚感度が高い人の場合、 激しい乾燥によるフケ、皮膚の炎症を引き起こす場合があります。
ここでは硬水、塩素水とフケについて、 紹介しています。
水がフケの原因になる理由
水の中でフケの原因になる水は主に3種類です。フケの原因となる水
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硬水の地域への引っ越し
日本の水は全国的にほぼ軟水です。そのため、日本から硬水の国や地域に引っ越した場合、水の違いに驚くことがあります。
特にヨーロッパや北米などは硬水の地域が多くなっています。
世界の硬水・軟水
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硬水とは
硬水とは、ミネラル(カルシウム、鉄、銅など)の含有量が多い水です。ミネラルの含有量は水を濾過する山に含まれる鉱物の量や、 雨に含まれる酸性度（酸性度が多いほど、より多くの鉱物を溶かす能力がある）によって決まります。
なぜ硬水がフケの原因に？
硬水は、乾燥肌をもたらす一般的な原因です。硬水が乾燥肌の原因となるのは、 硬水はシャンプーや石鹸カスが頭皮に残りやすく、 それら残りカスが頭皮の荒れをもたらすからです。
また、 シャンプーの泡立ちが悪いため、 より多くのシャンプーを使ったり、 強く洗うようになるなど、洗髪の変化を引き起こし、 より乾燥をもたらします。
その結果、乾性フケ以外にも、 接触性皮膚炎によるフケ、 不全角化によるフケを引き起こします。
硬水か軟水かの簡単な見分け方
硬水の場合、石鹸の泡立ちが非常に少ないことが特徴です。 その結果、一回の洗浄で多くの石鹸を利用します。また、水への溶解度（溶ける限界量）が低いことから、 習慣的に洗濯時にお湯を利用することが多くなっており、 洗濯方法を観察することも一つの方法です。
硬水対策
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ミネラルを除去できるシャワーヘッドの利用や、 石鹸カスがあまりでない石鹸の利用、 洗髪時間を短くするなどで、硬水の影響を小さくすることができます。
軟水の地域（海外から）の引っ越し
海外のいくつかの国では、地域(地方)によって軟水と硬水と異なる場合があります。非常に稀な例であるものの、 アメリカにおいて「引っ越したらフケが出始めた」ため、水を調査した結果、 原因は軟水地域への引っ越しだった、という事例もあります。
塩素水
水道水やプールを消毒するために利用・含有される塩素は、フケにつながる可能性があります。塩素含有量
| 水道水 | 0.1mg/L以上 |
| プール | 0.4mg/L～1.0mg/L |
参考：「水道法施行規則」および「遊泳用プールの衛生基準」より
塩素水の影響
塩素によるアレルギー症状は主に呼気吸入によるものの、 塩素に対する皮膚や頭皮の感受性が弱い人の場合、以下のような症状を引き起こします。塩素水の影響
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特に塩素は「皮膚や頭皮に残りやすい」という性質があり、 この残留塩素が長期間続くと、塩素感受性の高い人でなくとも影響がでる場合があります。
塩素の影響を小さくする方法
- プールに入る前は髪を十分に水で濡らし、髪をコーティングする
- プールに入った後はすぐにかつしっかりシャワーを浴びる
- 塩素除去のシャワーヘッドを利用する
- ビタミンCで髪をすすぐ
また、 日本ではあまり見かけないものの、 海外では「スイムスプレー」という名称で、 水泳前に頭髪にスプレーすることで、頭皮と頭髪を塩素から守る「ビタミンCスプレー」が販売されています。
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