フケに効くお酢シャンプー

フケに有効なお酢シャンプー

フケにリンゴ酢などのお酢が効果があります。

お酢はご家庭において、殺菌や防腐を目的として使われることがありますが、お酢は化学・医学的には真菌薬や皮膚軟化薬などに使われる「酢酸」を薄めたもののため、フケに効果があります。

酢酸の含有量はお酢によって異なるものの、概ね4～6％で、この濃度でフケに十分効果があります。

ここでは、お酢やリンゴ酢のフケに対する効果、使い方などについて、紹介しています。
お酢以外のご家庭にあるものでフケ対策する場合は、フケ対策重曹をご参照下さい。

お酢のフケ効果

殺菌、消毒、消炎
酸性度が頭皮のPHを元に戻す
頭皮のかゆみを軽減する
頭皮を柔らかくし、乾燥を防ぐ

お酢に含まれる酢酸は抗真菌薬に使われるように、フケの原因となるマラセチア菌の減菌、抑制効果があります。

また、お酢は酸性の為、シャンプー、石鹸、菌の増殖などでアルカリ性になった頭皮を、健康な頭皮の状態(弱酸性)に戻してくれます。

そして、お酢は乾性フケにとって最大の敵である乾燥を防ぎ、頭皮をやわらかくしっとりさせる効果があるため、乾性フケ、脂性フケの両方に効果があります。

臭いは乾けば消える

お酢は料理の香りの印象が強いため、人によっては「臭い」というイメージがあります。
しかし、お酢は乾けばほとんど臭いません。

お酢はリンゴ酢以外でも良い

フケ用のお酢はリンゴ酢が最も有名であるものの、「クエン酸（レモン汁）」など他のお酢でも酢酸が含まれるという点で効果があります。

ただし、寿司酢などの料理酢には、砂糖が入ってるため、ご使用を避けて下さい。
また、お酢シャンプーは市販品も販売されています。

効果がでるまでの期間

お酢シャンプーだけでなく、抗菌シャンプー、ティーツリーオイル、リステリンなど、多くのフケ用商品の効果が現れるのはおおよそ2週間～です。
(お酢以外のご家庭にあるものでフケ対策する場合は、フケ対策重曹をご参照下さい。)
この効果が出るまでの期間は人（体質と重症度）に大きく依存し、症状が軽い人の場合、次の日に効果がある場合もあるものの、症状が重い人の場合、2週間～かかる場合もあります。

フケより重症であるアトピー性皮膚炎をお酢だけで治した人のケースでは、「数年かかった」と報告されています。

お酢シャンプーの作り方と使い方

お酢シャンプーの濃度はリンゴ酢を水で1/2～1/100程度に薄め、頭皮に10～20分程度十分なじませた後、すすぐだけです。

このお酢の濃度調整は対効果を確認しながら行います。
最初は薄めの濃度で様子を見ながら、効果がないと感じた場合のみ濃くしていきます。

また、既にフケは治まっており、再発防止の目的の場合、薄めの濃度で利用します。

お酢シャンプーのフケ以外の効果

お酢シャンプーはフケ以外にも以下の様な効果があります。

髪のゴワつき、パサツキがなくなる
皮脂の分泌が適度になる
抜け毛が減る
頭皮の清潔感、サッパリ感が持続する

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